ПАМЯТКА для больных псориатическим артритом

Питание при псориатическом артрите

1. Исключите жареное, копченое, фаст-фуд, колу, слишком жирную и острую пищу. Постарайтесь выявить и исключить аллергенные для Вас продукты. Часто это шоколад, цитрусовые, клубника, алкоголь.

2. Необходимо в день выпивать 1.5- 2 (два) литра чистой воды!

3. Регулярный стул должен быть 1-2 раза в день.

Провокаторы псориатического артрита

• переохлаждение,
• травма суставов (особенно пораженных), травма может вызвать обострение процесса,
• инфекционные заболевания вызывают большую активность иммунитета, что ведет к обострению воспалительного процесса в суставах,
• интоксикации (острые и хронические) - отравления, токсикоз.
• злоупотребление алкоголем (способствует обострению),
• следует избегать физической активности, при которой на сустав действует "ударная нагрузка" - бег, футбол и.т.д.
• перенос и поднятие тяжелых вещей.

Физические упражнения

Ежедневная гимнастика (зарядка).

Лекарства

Использование возможно только под наблюдением врачей!

Психология

1. Стрессы - частая причина обострения псориатического артрита. Выработайте для себя средства защиты в стрессовых ситуациях, которых нельзя избежать. Отвлекитесь, переключитесь на положительные эмоции, регулярно принимайте успокоительные средства.

2. Очень важно высыпаться. Хронический недосып отрицательно сказывается на здоровье, нервной системе и, как следствие, на проявление псориаза и псориатического артрита.

3. Основа любого лечения - позитивный настрой. Настройтесь на удачу, на Вашу победу! Многие люди добились ремиссии и живут с ней до сих пор, и Вы тоже освободитесь от болезни, Ваши труды обязательно будут вознаграждены. Верьте в себя!