Ежегодно в Республике Беларусь гриппом и ОРВИ заболевает каждый третий житель.
Грипп опасен развитием серьезных осложнений (бронхитов, пневмоний, поражений сердечной мышцы и др.), а также обострением уже имеющихся хронических заболеваний. Не исключены смертельные исходы.
Какие же правила необходимо соблюдать, чтобы не заболеть?
В первую очередь нужно стараться не допускать переохлаждения организма, одеваться по погоде необходимо не только детям, но и взрослым.
Если вы все-таки переохладились, придя домой, выпейте горячий чай с медом, лимоном, согрейтесь.
В преддверии эпидемий необходимо активизировать защитные силы организма при помощи общеукрепляющих мер профилактики.
1.Витамины и микроэлементы.
Особенно важна аскорбиновая кислота (витамин С), которая способствует повышению сопротивляемости организма. Витамин С принимают во внутрь по 0,5–1 гр. 1-2 раза в день.
Ешьте как можно больше фруктов и овощей.
Большое количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также в цитрусовых – лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфруктах.
2. Закаливание – важнейший метод профилактики различных простудных заболеваний в нашем климате. Мероприятия по закаливанию должны проводиться ежедневно и длительно, это должно быть образом жизни.
3. Необходимо избегать стрессов, переутомления и простуд.
4. Народные средства.
Их лучше использовать для дополнительного лечения. Грипп – не та болезнь, которую можно самому вылечить чесноком и паром над картошкой.
Для предотвращения распространения таких респираторных болезней, как грипп, необходимо придерживаться обычных мер повседневной гигиены:
Прикрывать нос и рот бумажной салфеткой во время кашля и чихания. Используемую салфетку сразу выбрасывать
Тщательно и часто мыть руки водой с мылом, особенно после кашля и чихания.
Не прикасаться к глазам, носу, рту. Инфекция передается именно таким способом.
Стараться избегать близкого контакта с заболевшими людьми.
Избегать мест скопления людей.
Если все же избежать гриппа (или другого ОРИ) не удалось, то не стоит заниматься самолечением. Необходимо обращаться к специалистам, все лекарственные препараты применять только по назначению врача и ни в коем случае не «переносить» инфекцию на ногах. Это не только опасно, но и является мощным источником распространения вируса среди населения.
Дети с признаками ОРИ должны оставаться дома и не посещать дошкольные учреждения и школы.
При наличии больного в семье очень важно проводить простейшие противоэпидемические мероприятия:
- изолировать больного в отдельную комнату
- выделить ему отдельную посуду, полотенце
- проветривать помещение
- делать влажную уборку
- при уходе за больным пользоваться марлевой маской
Будьте внимательны к своему здоровью, старайтесь своевременно распознать симптомы простудного заболевания, чтобы вовремя начать лечение. Это позволит остановить процесс на ранней стадии. Лучше наслаждаться сменой сезонов в здравии, чем страдать от простуды, тяжело вздыхая заложенным носом.
Берегите свое здоровье и будьте здоровы!
Заведующий инфекционным отделением
Грицук Светлана Алексеевна
