15 декабря – День профилактики травматизма
15 декабря – День профилактики травматизма
КАК ИЗБЕЖАТЬ ТРАВМ ЗИМОЙ
Зима – гололед – травмы. Эта «троица» поистине неразлучна. Злую шутку с людьми играет чередование оттепелей и мороза, когда и дороги, и тротуары превращаются в один большой каток. Однако вывихов, переломов, растяжений связок и прочих последствий неудачных падений можно избежать, если соблюдать элементарные правила собственной безопасности:
- носить обувь желательно на плоской подошве или на низком каблуке, лучше, если подошва с крупной ребристостью – она не будет скользить;
- ходить в гололедицу нужно особой походкой, словно скользишь на маленьких лыжах. И никакой спешки: чем быстрее шаг, тем выше риск падения на скользкой дороге;
- старайтесь выходить из дома на 15-20 минут раньше, чтобы выбрать наиболее безопасный, посыпанный песком путь, а не сомнительные заснеженные тропинки: под снегом часто скрывается лед;
- лучше идти по краю дорожки, обычно обочины менее скользкие, чем «отшлифованная» тысячами ног середина;
- если падаете, постарайтесь сгруппироваться! при падении на ровном месте голову надо втянуть в плечи, локти прижать к бокам, ноги слегка согнуть. Ни в коем случае нельзя приземляться на выпрямленные, вытянутые вперед руки;
- будьте предельно осторожны при входе и выходе из общественного транспорта;
- до мелочей продумайте свой гардероб и аксессуары: причиной неожиданного падения может стать верхняя одежда, сковывающая движения, и даже обычная сумка на длинной ручке, постоянно сползающая с плеча;
- при занятиях экстремальными видами спорта соблюдайте технику безопасности, используйте необходимые защитные аксессуары (наколенники, шлемы, маски и др.).
Помните: лучшая профилактика травматизма зимой – это осторожность и осмотрительность! А потому, выходя на улицу в гололедицу, нужно оценивать каждый свой шаг!
Учреждение здравоохранения
«Дрогичинская центральная
районная больница»
